4招顧血糖

糖尿病初期常缺乏明顯症狀👀，若長期控制不佳可能導致多種併發症💦

國民健康署建議民眾掌握🌟顧血糖4招🌟

📣透過免費成人健康檢查了解三高狀況，並利用「#科學算病館🪄」評估個人糖尿病的風險，維持✔️均衡飲食✔️每週運動150分鐘✔️避免吸菸，有效遠離糖尿病

📋若檢查報告顯示空腹血糖值介於100至125 mg/dL，或糖化血色素（HbA1c）介於5.7%至6.4%，即表示處於糖尿病前期

⚠️若是發現血糖異常且有以下任2️⃣項（腹部肥胖、血壓偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度膽固醇偏低），即代表有 #代謝症候群

民眾亦可至「健康九九+」網站查詢預防糖尿病相關衛教素材📜，獲取實用的血糖自我管理技巧💪

如何快速查詢所在地代謝症候群防治診所：

1.進入健保特約醫事機構查詢網站

2.選擇所在縣市、鄉鎮市、院所層級/特約類別

最後選擇「全民健康保險代謝症候群防治計畫」進行查詢