40歲後建議每年留意的6個健檢

拿到健檢報告時，很多人第一眼都會先看有沒有紅字，沒有紅字就鬆一口氣，有紅字就開始緊張：「這個數字代表很嚴重嗎？」我覺得過了40歲以後，真的不能只靠感覺判斷身體好不好，因為有些問題一開始不痛不癢，數字卻已經慢慢在提醒我們了。

像血壓、血糖、糖化血色素、壞膽固醇、腎功能、肝功能，這些看起來只是報告上的幾行數字，其實都跟心血管、代謝、肝腎健康有關。以前熬夜、吃油一點，可能睡一覺就恢復；但年紀上來後，身體的恢復速度變慢，真的更需要定期追蹤。

我想提醒大家，健檢不是等生病才做，也不是看到數字異常才開始害怕，而是提早知道自己的身體狀態，才有機會從飲食、作息、運動和醫師建議裡慢慢調整🙂

今天整理40歲後建議每年留意的6個健檢數字，給大家看報告時有個基本方向。不用自己嚇自己，但也不要把紅字放著不管，該追蹤就追蹤，該回診就回診。

你今年健檢安排好了嗎？最在意的是血糖、血壓，還是膽固醇數字呢？留言聊聊～