預防孕期貧血

🙋‍♀️你知道嗎？

在臺灣約 #有兩成的孕婦在懷孕期間貧血🩸，而當中潛藏著許多對媽咪和寶寶的健康風險！

😎Q寶提供預防懷孕期間貧血的 #營養補充 4️⃣大關鍵給大家：

✔️深綠蔬菜補葉酸

✔️肝臟海鮮富含鐵

✔️充足攝取B12

✔️豆魚蛋肉幫造血

除補充營養素之外，也要記得 #定期規律產檢👩‍⚕️，守護孕媽咪和胎兒的健康唷❤️

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/n19634

📚預防懷孕貧血不能缺哪四大營養素？⇨https://health99.hpa.gov.tw/a18833

🔎懷孕期間外食午餐、晚餐如何吃？⇨https://health99.hpa.gov.tw/a18847